Wie is zo’n perfectionist en wat eraan te doen

Perfectionisten altijd en in alle streven naar uitmuntendheid. Het klinkt verleidelijk, zoveel praten over hun eigen perfectionisme met trots. Maar deze gedragseigenschap heeft valkuilen. Op de multi-facetedness van perfectionisme en hoe om te gaan met zijn buitensporige manifestaties, werden beoefenaars verteld.

Wie is een perfectionist en hoe het te herkennen

Een perfectionist wordt een persoon genoemd die hoge taken instelt, is nooit blij met zijn resultaten en houdt constant alles onder controle. Eeronair adjunct-professor van de faculteit van psychiatrie en gedragswetenschappen op de Medical School of Stanford University David Burns geeft aan dat degenen die tot perfectionisme lijden, onmogelijke doelstellingen zoeken, denken aan het principe van “alles of niets”, vatbaar voor meedogenloze zelfkritiek.

De term “perfectionisme” kwam voor uit het Latijnse woord Perfectio – ‘Impeccability’, ‘Perfection’. Een beoefenaarpsycholoog met een 10-jarige ervaring Svetlana Nefelkina definieert dit kenmerk van het karakter als de wens van een persoon om te voldoen aan de onverstandige activiteiten van een hoge normen en het onvermogen om ertoe te ervaren.

17 tekenen die u een verhoogde angst heeft: oorzaken en behandeling

In de psychologie zijn er verschillende benaderingen van de beschrijving en verklaring van dit fenomeen:

Psychoanalyse overweegt een narcistische persoonlijke organisatie waarin de grandioze ik een perfectionist is, lijkt het zwakke en hulpeloos reëel te verbergen. Tegelijkertijd kan een persoon ernstig streven om perfect te zijn of gewoon te zijn.
De cognitieve aanpak beschouwt perfectionisme als een multidimensionaal systeem, dat bestaat uit hoge persoonlijke normen, betreft fouten, twijfels in de acties, hoge ouderverwachtingen, verlangen naar bestelling en organisatie.
Perfectionisme-model gemaakt door. Garanjan en haar collega’s benadrukt een constante vergelijking van zichzelf met andere, overschatte vereisten, oriëntatie op de meest succesvolle, overdrijving van hun eigen fouten en mislukkingen, gepolariseerd denken over het principe van “alles of niets”.

Wat is menselijke ambities en waarom hebben ze nodig

Perfectionistische tekenen: Freepick

Je kunt een perfectionist leren voor dergelijke tekens:

constant verlangen om indruk te maken op de mensen met hun resultaten;
De gewoonte om alles voor later uit te stellen vanwege angst om een niet-d’-resultaat te verkrijgen;
Onvermogen om zich te verheugen in uw prestaties, evenals ontspannen en ontspannen;
Angst voor kritiek, fouten en mislukkingen;
Overmatige controle over wat er gebeurt, moeilijkheden met de delegatie van autoriteit.

Aldus streven perfectionisten altijd naar idealisatie, en het onvermogen om het te bereiken leidt tot een pijnlijk gevoel van ontevredenheid. Psycholoog, de auteur van de populaire blog “Psychologie zonder snot” Oleg Satov spreekt over de perfectionisme als een speciale vorm van veeleisend voor zichzelf, wanneer de vraag door de rand wordt geplaatst – of het nu ook is.

Voors en gedachten perfectionisme

Ondanks de complexiteit van het fenomeen, heeft een gezonde perfectionisme zijn voordelen. Deze omvatten de wens om goede resultaten, doorzettingsvermogen, ijver, hoge prestaties, activiteit te bereiken. Al deze kenmerken zijn nodig dat een persoon op zichzelf geloven, om de doelen te bereiken, succes in de samenleving.

Destructieve relaties: redenen en wat te doen

Het verlangen naar succes wordt in de menselijke natuur gelegd. Dankzij de perfectionisme wormen de persoon hard om het gewenste resultaat te bereiken. Dat wil zeggen, perfectionisme is erg handig als de drijvende kracht.

Maar Business

verschil kamagra en viagra

Coach Roman Logan wijst naar zijn negatieve kanten:

overmatige tijdskosten van het oplossen en verbeteren ervan;
constante twijfels, angst voor mislukkingen en hoge angst;
Ontkenning van de werkelijkheid (afwijzing van de gedachten die het ideale resultaat niet kan worden bereikt);
Krullend van feedback (onvermogen om kritiek te waarnemen).

Toen de donkere kant van de perfectionisme de overhand begint te overwinnen, komt de tijd om na te denken over hoe ermee om te gaan. Dit zal de aanbevelingen van de psycholoog, psychotherapeut maria eril helpen.

Herken je perfectionisme

Je persoonlijkheid van vandaag is het resultaat van de processen die lang zijn verstreken op verschillende niveaus. Zelfs als perfectionisme een valse vriend werd, blijft hij nog steeds een belangrijk deel van jou. Het is een erkenning waard en leren om met hem om te gaan.

Pathologische leugens: redenen hoe leugenaars te herkennen

Leer je voortgang te vieren

PROS en CONS PERFECTIEISME: FREEPICK

Wanneer u elk geval plant, definieert u tussenstappen die worden beschouwd als mini-resultaten, mini-successen. Zorg ervoor dat je ze markeert en jezelf aanmoedigt voor de prestatie (wandeling in een café, avond met vrienden, een aangename aankoop).

Wees niet bang om van de weg te komen

Perfectionisten vormen vaak een weg naar succes in de vorm van een innemende rakettraject. Maar in feite is het eerder een labyrint met veel takken en zelfs met doodlopende weg. Leer flexibele planning, wees niet bang voor veranderingen en neem wat het leven geeft.

Leer al je emoties te nemen

Ervaar normaal gesproken zowel vreugde als inspiratie en woede of teleurstelling. Perfectionisten streven naar doelen en zoeken naar de finishlijn in perfecte staat en humeur. Echter, de doordringende negatieve emoties, ze vechten met hun aard, die hen dwingt. Laat jezelf het hele scala aan emoties voelen.

Hoe ontdoen van apathie en waarom het ontstaat

Percel-fouten als ervaring

Perfectionisten weigeren vaak acties en nieuw begin vanwege angst om een fout toe te staan. Elke ervaring die geen significante resultaten heeft gebracht verrijkt ons met kennis en vaardigheden. Bijvoorbeeld, het mislukte partnerschap zal leren om mensen te begrijpen, en de mislukte prestaties zullen het pad van zelfverbetering aangeven.

Bekijk feedback

Perfectionistische enge kritiek, maar ook de beoordeling van zijn resultaten is nodig. Geniet van de steun van mensen die je vertrouwt en in een goede houding tegenover viagra kopen je bent vertrouwen. Demonstreer ze intermediaire resultaten en neem hun advies.

Rest

Rust wordt vaak een valstrik voor perfectionisten, want hier stellen ze hier een bepaald doel (bijvoorbeeld om volledig te herstellen). In dit geval wordt vakantie met huishoudelijke problemen gezien als een mislukking. Bovendien is de perforatie moeilijk om te ontspannen en niets te doen. Deze kunst is belangrijk om een vakantie te leren en te plannen, die me bewust wordt ondergedompeld.

Passieve agressie: wat is de manier om te herkennen en aan te kunnen

Aldus kan perfectionisme zowel een vriend als de vijand worden. Overweeg de sterke punten en blijf in zichzelf toewijding en doorzettingsvermogen. Als ze opmerkten dat de manifestaties van het perfectionisme zich verstoren, geleidelijk hun destructieve impact op hun gedrag verminderen.

Leer over de eerste

Abonneer en erken over vers nieuws van Kazachstan, foto’s, video’s en andere uitsluitingen.